SKŁADNIKI NA 4 ŚREDNIE PORCJE
5 dojrzałych kiwi
2 banany
4 gruszki
można również dodać 2 łyżeczki zarodków pszennych oraz płatków migdałowych
WARTOŚĆ ODŻYWCZA 1 PORCJI
wartość energetyczna 329 kcal
białko 6,5 g
tłuszcz 7,4 g
węglowodany 68,6 g
błonnik 10,1 g
wysoka zawartość potasu 61% , miedzi 53% , kwasu foliowego, witamin E, B6 58% , i C 160%
źródło magnezu, żelaza, cynku, witamin B1 i B2
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz
Dodaj komentarz...